Yogurt y lácteos para iniciar un año saludable

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 Terminada la temporada vacacional, llega la hora de recuperar los buenos hábitos alimenticios que nos ayudan a disfrutar de un año lleno de salud y vitalidad.

Para acompañarte a cumplir tu propósito para este nuevo año, Alpina Ecuador trae algunos tips de alimentación, que seguramente traerán grandes mejoras a tu estilo de vida.

1.   Recuerda que incluir en tu alimentación diaria derivados de la leche como el queso y el yogurt te brinda los nutrientes necesarios para un rendimiento físico y mental apropiado.  

2.   Para iniciar en forma el 2017, ten presente que el desayuno es una comida muy importante en el día, ya que provee gran parte de la energía necesaria para el buen funcionamiento del cerebro y del organismo en general. Una opción nutritiva dentro de una alimentación balanceada es el Yogur Natural KIOSKO de 240 g que aporta el 30% del calcio que tu cuerpo necesita diariamente. No olvides que este mineral es necesario para la formación y mantenimiento de huesos y dientes.

3.   Para un snack de media mañana, los alimentos funcionales son una excelente alternativa. Un ejemplo de estos es el Regeneris de Alpina, un alimento con probióticos disponible en distintas presentaciones: bebible sabor frutilla y durazno; con trozos de fruta sabor frutilla, mora y durazno; sabor Pitajaya con cereales y light de frutilla. Recuerda que el consumo regular de alimentos con microorganismos probióticos, puede ayudar a normalizar las funciones digestivas y regenerar la flora intestinal.

4.   A la hora del almuerzo, una forma de fácil de incluir lácteos es agregar queso a tus preparaciones, como ensaladas. De esa forma consumes proteínas, calcio y otros nutrientes presentes en la leche. Para esta ocasión Alpina sugiere el Queso Mozarella Light KIOSK de 30 g que aporta 38% menos grasa que el Mozzarella Regular Kiosko.

La ventaja de contar con productos derivados de la leche es que son un ingrediente idóneo en muchos platos, guarniciones y salsas, lo que enriquece tu dieta en nutrición, sabor y variedad. De la mano de los derivados lácteos, y actividad física diaria tendrás un 2017 de salud y bienestar.​