FEMSA SALUD ECUADOR PROMUEVE HÁBITOS SALUDABLES EN EL TRABAJO
En el marco
del Día Mundial del Autocuidado, FEMSA Salud Ecuador reafirma su compromiso con
la salud integral de sus colaboradores, promoviendo una cultura de autocuidado
en el entorno laboral como estrategia clave para prevenir enfermedades,
proteger la salud mental y física, y potenciar el desempeño de los equipos de
trabajo.
El
autocuidado es una práctica esencial para la salud integral. Según la
Organización Mundial de la Salud (OMS)[1],
más del 70 % de las muertes en el mundo se deben a enfermedades no
transmisibles, pero prevenibles. En Ecuador[2],
el 45,2 % de la población sufre de hipertensión arterial y el 25,7 % padece obesidad,
condiciones asociadas a estilos de vida poco saludables y altos niveles de estrés, frecuentes en ambientes
laborales.
Frente a
este escenario, FEMSA Salud Ecuador promueve una cultura preventiva que integra
el autocuidado en la rutina corporativa. La empresa desarrolla programas de
actividad física, pausas activas, espacios de apoyo emocional, campañas
informativas, políticas inclusivas, lactancia materna y chequeos médicos
preventivos.
La doctora
Erika Hernández, médico ocupacional de FEMSA Salud, presenta hábitos sencillos
pero efectivos que se pueden adoptar durante las jornadas laborales:
- Pausas activas cada dos horas para
mitigar la fatiga física y mental.
- Postura ergonómica adecuada
frente
al computador para prevenir lesiones o en el manejo de productos o
mercadería pesada.
- Alimentación
equilibrada, evitando consumo excesivo de azúcares y productos ultra procesados.
- Reconocimiento
temprano del agotamiento emocional, como la irritabilidad o la
falta de concentración.
- Técnicas de
respiración consciente para reducir el estrés.
- Chequeos médicos
preventivos anuales para monitorear y preservar la salud.
“El
autocuidado en el trabajo es una decisión que protege la salud, fortalece la
mente y crea vínculos más humanos entre las personas y su entorno laboral”, afirma la doctora
Hernández.
FEMSA Salud
también promueve activamente la conciliación entre la vida personal y
profesional, reconociendo que este equilibrio se traduce en beneficios
tangibles tanto para los trabajadores como para la empresa.
Según la doctora
Hernández, quienes logran armonizar sus roles se sienten más comprometidos,
presentan menor ausentismo y conservan mayor estabilidad emocional. Estudios de
Harvard Business Review coinciden en que estas prácticas reducen la rotación
laboral, mejoran el bienestar físico y mental y fortalecen la cultura
organizacional.
Con
políticas inclusivas, espacios de lactancia materna, jornadas flexibles y una
cultura de respeto al tiempo personal, FEMSA Salud Ecuador contribuye a una
mejor calidad de vida de sus colaboradores, promoviendo así su motivación,
sentido de pertenencia y bienestar integral.
Con 95 años
de trayectoria en el país, FEMSA Salud Ecuador invita a más organizaciones a
incorporar el autocuidado y la conciliación en su estrategia interna. La prevención
y el equilibrio no solo cuidan a las personas, también construyen empresas más
humanas, resilientes y sostenibles.
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